Kartlegging av ens livssituasjon - viktig ang sin egen helsetilstand!

David Storoy (david.storoy@oslo.mail.telia.com)
Mon, 24 Nov 97 08:35:59 PST

KARTLEGGING AV SIN EGEN LIVSSITUASJON - VIKTIG
ANGÅENDE HELSE -
VIKTIG Å VÆRE ÆRLIG - BRUKSANVISNING:
Dato: Fra og med til og med - 2 ukers periode,1 månedsperiode osv.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FYSISK:
1) Trening - Trener du?Mosjonerer du?Hvilke treningsmetoder bruker
du?Eks.
Sykling,jogging,gåing osv.
2) Mat - Spiser du sunn mat?Tar du kosttilskudd? Hva spiser du
generelt?Spiser du godterier
eller annen snacks?
3) Medisiner - Har du tatt medisiner eller tar medisiner?Naturterapeut
eller en vanlig lege?
4) Hygiene - Hvordan er tannhygienen(pusser tennene regelmessig,går
til en
tannlege)?Kroppshygienen(dusj,ørevoks osv)?
5) Seksuallivet - Er du gift eller har en kjærest?Hvordan fungerer dette -
positivt/negativt?
Forholdet til sin egen seksualitet.
6) Sin egen fysiske kropp - Vekt,synet,hører bra,magen,rygg osv - er
dette iorden eller?Trives
du i din egen kropp?
7) Materielle - Penger,materielle utstyr osv. Har du økonomiske
problemer?Avhengig av
utstyr?Mangler/Savner du noe?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PSYKISK:
Følelsesmessige,mentale,tanker,sitt indre vesen.

1) Eget selvbilde - Selvtillit(tro på seg selv),kroppen sin(utseende
osv),har du et forbilde?Er du
selv et forbilde?En annen person som forbilde: Er du deg selv?Tør å
være deg selv?
2) Stole på sine egne følelser,tanker og behov. Bruker du din
intuisjon/indre veileder?Får du
uttrykt dine følelser,tanker og behov?Undertrykker du dem?Er du ærlig
med dine
følelser,tanker og behov?Ærlig med andre?Setter du ærlighet
høyt?Lyver du pga
beskyttelse?Mot hva da?Blir du lett påvirket av
andre?Media,personer?Eller kan du skille
mellom det du vil og ikke vil?Er du åpen for mystiske erfaringer?Er du
redd for det ukjente?
Stiller du deg selv endel spørsmål?Om altmulig?Hva er det du stiller
spørsmål om?
3) Skrekk/frykt - Hva er du redd for?Tør du møte denne frykten?Lider
du av fobier som
vannskrekk,høydeskrekk osv?
4) Positiv tankegang - Har du en positiv/negativ tankegang?Ser
positivt i alle muligheter?Det
finnes flere valg?Tør du si sannheten?
5) Stress - stresser du mye?Har du balanse mellom stress og ro? Driver
du med
avspenningsteknikker som:Meditasjon,pusteteknikker,yoga o.l.? Eller
hører på musikk?Ditt
forhold til musikk?Positiv/negativ?Hva liker du best?
6) Kommunikasjon - utover/innover. Holdning overfor andre
mennesker?God kommunikasjon
med deg selv? Skyldfølelse?Redd for hva andre mener om
deg?Ærlighet=Er du ærlig mot deg
selv og andre? Drømmer=Kommunikasjon med din underbevissthet,
driver du med
drømmearbeid eller tenker over dine drømmer?Analysere/tolke
dem?Skrive ned drømmene
dine?Stoler på drømmene dine?Har du toleranse ang andre
mennesker?Deres livssyn o.l?
Andre måter å nå sin underbevissthet(minner fra dette og tidligere liv +
mye
mer);Hypnoseterapi eller hypnoterapi, som det kalles.
7) Fleksibilitet - Din holdning til flytting?Nytt arbeid?Er du redd eller glad
for
forandringer?Forandringer et tegn på både ytre/indre
forandringer=personlig vekst?
8) Barndom/andre viktige hendelser tidligere i livet ditt: Er det noen
traumatiske opplevelser
du har hatt?Hvordan var barndommen din?Sliter du med negative
ettervirkninger av
fortiden?Har du fått profesjonell hjelp?Terapi,kurs osv?
9) Kjærlighet - føler at du elsker deg selv?Elsker andre?Kjærlighet til
andre?Mennesker og
dyr?Ensom?Mye kjærlighet i et dyr f.eks katt og hund.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MILJØ/SOSIALT:
1) Bosted - Forurensning?Mye støy/rolige omgivelser?Mye
natur?Trivsel.(Røkelse gir hjemmet
ditt en flott duft og velvære.)Trives du med klimaet der du bor?Ønsker
du å flytte osv
2) Arbeidsmiljø/utdanningsmiljø/organisasjon - forhold til andre
mennesker?Føler du deg vel i
dine omgivelser?Jobber du med noe som går mot din tankegang?Har
du det gøy/moro på
jobben?Mye stress?I kontakt med skadelige ting som f.eks
elektromagnetiske
stråler(datamaskin) elle lignende.
3) Venner - trives du med dine venner?Har du det gøy/moro?Trenger
du nye type venner?Hva
savner du av dine nåværende venner osv?Mye alene?Savner du å
treffe andre?I grupper eller
bare en person?Likesinnede/med samme interesse som deg?
4) Familie - god kontakt med din nærmeste familie?Eller er det
problemer?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ÅNDELIG - SYN PÅ TILVÆRELSEN/LIVET:
1) Syn på livet - Tror du på Gud?Tror du på reinkarnasjon?Penge og
markedssystemet vi har
verden over - er det bra?Hva er ditt syn ang mennesket?Hva er ditt
forhold til døden?Er det en
endestasjon?Er vi mekaniske vesener eller har vi enorme psykiske
egenskaper?Er livet
tilfeldig?Er du filosofisk(stiller deg massevis av spørsmål ang livet) eller
er det med i en
organisert religion(kristendom,buddhisme,islam osv)?Eller har du en
uavhengig og fri tro uten
innblandelse av religioner/andre sine filosofi?Er du interessert i
politikk?Hvorfor akkurat denne
filosofi/religion/tro/politikk? Hva er meningen med livet?Hvem er
vi?Hva er vi?Er du global i
tankegangen din?Tror du det vil skje store forandringer i framtiden?Har
du noen tanker om
framtiden?Pessimistisk/optimistisk med tanke på fremtiden?Eller er du
mer opptatt av nasjonale
ting?Har du åpenhet for mystiske erfaringer?Er du redd for det
ukjente?Eller har du en
holdning hvor alt mystiske erfaringer er bare fantasi?Tror du på
menneskelige
erfaringer/beretninger om det
ukjente/mystiske?Nær-dødenopplevelser,ufo-opplevelser,kontakt
med åndeverden/sterke energier,telepatiske evner,synske evner
osv.Tror du at vi er de eneste
som lever i universet?Kan utenomjordiske besøke vår planet osv
eller?Tror du det finnes
sivilisasjoner som er kommet lengre enn oss?Er du veldig nysgjerrig av
natur?Er du
sannhetssøkende?
2) Mål for livet - Kortsiktige/langsiktige:
Har du noen kortsiktige eller langsiktige mål for livet ditt?Når du dine
mål?Hva skal til for å nå
dine mål?Hva er målet for hele menneskeenheten?Eller tar du det som
kommer?Alt er tilfeldig
og derfor ikke grunn til noen mål?

Under alle disse 4 emnene så er det viktig å stille spørsmål:
Er det noe jeg savner/ikke er tilfreds med? Eller er du tilfreds med alle
disse emnene for
øyeblikket?Hva kan du gjøre for å bedre situasjonen?

David Storøy (C) 1997 - MODELL FOR SIN EGEN LIVSSITUASJON -
Forebygging av
helse og å kurere sykdommer.